有人说“刷牙出血是因为牙刷太硬了”，这是真的吗？

并非如此。

刷牙出血绝大多数情况是因为牙龈发炎，而这常常是牙菌斑惹的祸。牙菌斑是一大团粘在牙齿或牙龈上的细菌斑块，它们如果长时间和牙龈接触，就会让牙龈发炎、出血。

过硬的牙刷不会导致牙龈出血，但是有可能损伤牙龈和牙齿本身。